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很簡單的哦，可以改改小孩不愛吃蔬菜的毛病！春季，正是吃陸地菠菜的季節，比溫室大棚裡的菠菜味道更重，還有一番野菜的味道，另外減肥的美眉可以大量吃的哦，不僅含有維生素，而且一斤菠菜的熱量只有5大卡，對，你沒有看錯，只有5大卡哦，下面一起跟隨我的腳步，做這道菠菜男孩吧！
1.菠菜一定要整根放，千萬不要切2.雞蛋一定要冷水進鍋煮，煮熟后悶6-7分鐘放入冷水中，這樣很容易剝皮3.如果愛吃涼涼的菠菜，煮熟後用冷水過一下4.由於我在減肥，所以沒有放調料，朋友們吃的時候放點生抽加耗油調一下放入就可以了，別放太多調料，到時候吃不到菠菜本來的味道了
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