瘦身蛤蟆营养三明治早间套餐

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  1.把鸡蛋和火腿分别煎好，装盘备用。（ps,我这做的是两人份，食材写的是一人份哦~）
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  2.烧了开水把牛奶泡在开水里泡热。（早上这样节省时间）同时将花卷在蒸锅里计时蒸好（因为我花卷是昨天买的，冰冻了，就蒸了20分钟）
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  3.花卷或馒头从侧面横切两个平行的口，也可以手撕。（只有用花卷才可以做出蛤蟆型哦~）奶酪我个人觉得一片就够，喜欢的可以两片，味道会比较醇厚，但是略腻。
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  4.番茄酱（加不加根据个人口味啦~）我是第一层放鸡蛋，第二层奶酪放最底下，然后放火腿，火腿上挤番茄酱。
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  5.苹果切好装盘，这个因为我先切好放那结果氧化了，苹果可以选择最后切。因为一般是苹果最后吃。