下载APP
打开APP,查看视频做法>>

椒盐鹰嘴豆

6.9万点赞 · 28收藏

7.5万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名33.4万

鹰嘴豆是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一,在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍,也是维吾尔医常用药材。因其面形奇特,尖如鹰嘴,故称此名。鹰嘴豆为豆科草本植物,起源于亚洲西部和近东地区。 是世界上栽培面积较大的豆类植物,约一亿五千万亩,其中印度和巴基斯坦两国的种植面积 占全世界的80%以上,中国只有零星分布。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。 鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉,易于吸收消化,是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、催奶剂、可治*防治胆病

作者: 耶稣愛我

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.锡纸上刷薄薄一层植物油
  • 点击查看大图
    7.炒过的鹰嘴均匀放上去,进烤箱上下180度15分钟
  • 点击查看大图
    8.鹰嘴烤好出来了撒上椒盐
  • 点击查看大图
    9.用筷子把豆子翻翻每个都占上椒盐
  • 点击查看大图
    10.再进烤箱烤5分钟出来
  • 点击查看大图
    11.香酥的椒盐鹰嘴豆好啦,可口小零食与大家分享
  • 小贴士

    鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活