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榆钱蛋炒饭

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榆钱果实中含有烟酸、抗坏血酸等酸性物质。同时,还含有大量的无机盐。可以清热除火、化痰止咳、消食、利尿消肿、安神除燥。

作者: Nina囡囡

小技巧

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    6.加入蒜苔、蒜苗,翻炒至七成熟。
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    7.加入蒸好的榆钱,中小火翻炒2-3分钟,喜欢焦焦的口感可以多炒一会。
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    8.出锅之前加盐、调味料,翻炒均匀即可。
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    9.健康美味又简单的榆钱蛋炒饭简直就是春天的味道!祝大家好胃口!
    Bon appetite.
  • 小贴士

    1.用玉米面是因为:只用面粉裹榆钱会有些粘,稍微加一点玉米面即可改善这种情况,一般白面与玉米面的比例是10:1。
    2.根据自己的口感变换食材,不过还是建议素炒的好吃,加了肉的话会盖过榆钱本身清甜的味道。
    3.蒸好的榆钱可以加入适量蒜末、盐、醋、酱油、味精、香油、油泼辣子等调味食用。

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