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家常红烧肉

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此菜肉香浓郁、甜咸有度、老少皆宜,配上西兰花,荤素搭配得当,吃的过程中,用西兰花蘸满红烧肉的汤汁,放在嘴里,那是相当的享受……

作者: 米七果果

小技巧

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    6.加入配料,放入葱、姜、草果、大料、盐,开始翻炒,炒香,炒制约1分钟。
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    7.加入生抽、红烧酱油、料酒、冰糖,翻炒约3分钟,使肉充分上色。
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    8.加入温水、鸡精,水没过肉即可,盖上锅盖,大火烧开转中火炖半小时左右。
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    9.西兰花洗净放盐水中浸泡约二十分钟,捞出后掰开成小块。另起锅烧热水,水开后放入盐、西兰花,开锅即刻停火捞出。西兰花在锅中总时间不超过2分钟,容易熟也容易老。
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    10.烧的五花肉,锅中留少许汤汁停火,此刻肉香已弥漫。
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    11.西兰花放入盘中点缀,五花肉盛出装盘,锅中剩余的少许汤汁浇到肉上。开吃吧,都迫不及待了!
  • 小贴士

    1. 冰糖的量根据个人口味添*中冰糖未完全放入。
    2. 五花肉,湿热痰滞内蕴者慎服,肥胖、血脂较高者不宜多食。

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