1、上好的秋刀鱼形如上好的弯刀，弧度美妙，鱼嘴锋利，鳞片泛着青色，带有月光一样妩媚的明亮光泽。闻其味道，有极淡的腥味。选购时应选肉质紧，眼睛有光泽，鳞片全的比较新鲜。如果鱼身变得涨大，则多为即将变质或已经变质的鱼；从颜色方面辨别，色泽较暗的也是不新鲜的鱼；不新鲜的秋刀鱼吃起来没有鲜度，如同嚼豆腐渣。
2、新鲜的秋刀鱼买回家后如果不马上食用，可沥干水分用保鲜膜包好放在冰箱冷藏室里，尽量1-2天内尽快烹饪。如果放在冷冻室里，则可以保存3个月甚至更久，但滋味与口感都会大打折扣。
3、秋刀鱼是深海鱼，本身带有一定的盐味，不需要过多添加调味，以免掩盖鱼肉本身的鲜味。
4、秋刀鱼腥味较重，用生姜、料酒腌制可以去除一部分的腥味。
5、秋刀鱼切成段后煎比较容易入味，煎熟煎透。当然也可以整只煎着吃，这个看个人喜好。