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可以补血的食物有很多种、今天为自己煲一道简单又好喝的红枣桂圆鹌鹑蛋糖水、补益气血、安神养颜、所谓喝出好气色来、对女人而言适当喝些糖水是非常滋润的。
1、鹌鹑蛋从外表看、要挑蛋壳花纹明显且颜色深的、形状也要匀称、不要挑大的、还可以用手轻轻摇一摇、没有声音的就是新鲜的。2、材料没有限制要放多少、喜欢吃什么就多放些、红枣、桂圆本身是甜的、最好试试甜味才决定放红糖。
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