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菠菜炒蛋皮

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作者: 深谷幽兰

小技巧

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    6.将蛋饼切块。
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    7.锅中放少许油,放入菠菜和鸡蛋皮翻炒,加适量盐,继续翻炒均匀即可出锅。
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    8.看这色泽,是不是很有食欲呢。
  • 小贴士

    菠菜中草酸钾,进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子,不仅妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石,所以先要将菠菜焯下水,把水倒掉后再烹调。

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