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山药枸杞乌鸡汤

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从营养价值上看,乌鸡的营养远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用,更是普通鸡所不能相比的,被人们称作“名贵食疗珍禽”。乌骨鸡含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多;乌鸡还含有丰富的黑色素,入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此,乌鸡自古以来,一直被认为是滋补上品。

作者: 倾听-小熙

小技巧

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    6.煲汤的空闲时间,准备好山药,去皮洗净,切成块,葱整根打结,枸杞放一起备用。
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    7.大约50分钟左右,把山药,葱,枸杞加入一起再炖15左右。
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    8.拿筷子很容易插入山药里面就是熟了,这时加入适量盐调味。就可以了。
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    9.成品图
  • 小贴士

    最后放盐的时候要轻轻搅拌,因为山药煮熟以后是很容易弄烂的。
    这个汤不用放油,因为鸡肉本身就有油脂。
    乌鸡的肉质细嫩,煲汤的时候要多观察,千万别把鸡炖的大烂了。

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