虾仁西兰花

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  1.西兰花，胡萝卜淖水切小块，虾仁洗干净控水
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  2.凉锅热油，葱姜蒜，花椒面炸锅
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  3.先后炒虾仁，胡萝卜，西兰花
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  4.加料酒，盐，耗油，装盘

小贴士

西兰花淖水，炒分别半分钟，保留营养成分好