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菠菜排骨粥

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菠菜中含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能又可增强青春活力。菠菜对防止大脑老化有一定作用,实验观察证明,多食菠菜有助于减少老年人常见的记忆力减退现象。

作者: Han_

小技巧

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    6.珍珠米洗净。
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    7.调味菜切碎备用。
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    8.菠菜切段。
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    9.汤水熬的差不多了。加入米。煮开。
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    10.中火熬20分钟。
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    11.煮熟的粥如图。
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    12.加入菠菜。
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    13.加入调味菜。
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    14.盐调味。并大火煮开。
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    15.放上香菜,美味的排骨菠菜粥就做好啦~~~
  • 小贴士

    排骨熬的汤来煮粥,那是相当的美味,而且很营养。菠菜可在锅中炒好在加到粥里呀,这样就更入味。我做的是3~4人的分量。小伙伴材料可自行*。

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