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金汤鲫鱼

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鲫鱼肉质细嫩,肉营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。

作者: 归-零

小技巧

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    6.两面都剪好后,把鱼推边上点放入胡萝卜丝炒一下。
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    7.胡萝卜要炒软,炒出胡萝卜素。倒入适量料酒呲香。
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    8.炒好胡萝卜后倒入适量开水,刚好没过鱼差不多,加入盐,少许醋盖上盖煮10分钟。
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    9.煮好的汤既有鲫鱼的奶汤又有胡萝卜素,汤黄黄的很有食欲。
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    10.金汤鲫鱼就装盘了,撒上葱花。
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    11.成品图。
  • 小贴士

    1、煎鲫鱼的时候锅一定要烧热再倒油,下入油的时候晃下锅防止鱼粘面。
    2、胡萝卜一定要炒出胡萝卜素汤才能黄。
    3、烧鲫鱼汤的时候一定要开水才有奶汤。

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