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紫薯含有丰富的花青素,抗氧化,抗衰老。 紫薯纤维素含量高,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。 南瓜富含胡萝卜素、维生素、葡萄糖、钙、铁和淀粉等,是维生素A的优质来源。南瓜性温、味甘,具有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、解毒杀虫之功效。
1、水不要一次加入,因为紫薯和面粉的吸水性都不一样,面团揉的稍稍软一点,包的时候会比较好操作。2、面团里的油最好用色拉油、玉米油等味道淡的。
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