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这个健康餐是我最喜欢的食物，基本上天天吃，每天搭配自己喜欢的东西，好棒，最重要的是非常简单易做.. 燕麦的好处非常多，我就不在提了，但是奇异籽是非常棒的代餐，不但含有丰富的蛋白质和维生素，它还能使我们有饱腹感，很久不会感到饥饿，所有是减肥的佳品... 今天分享给大家，希望你们喜欢...
注意，水果可以随意搭配，不一定非要用这些，没有奇异籽和火麻仁籽的朋友可以忽略，加上坚果也不错..
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