南瓜豆浆

南瓜营养丰富；南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。 南瓜和豆浆的植物纤维结合、可帮助消化、降低胆固醇。 南瓜本身有甜味、无需加糖。南瓜的营养价值很高、可降血脂、提高机体的免疫力。此为去油脂的减肥佳品。 注意； 豆浆每天不宜饮多、容易引起蛋白质消化不良、出现腹胀、腹泻症状； 豆浆也不宜空腹饮用。 适宜用量;成年人每天每次500毫升左右、儿童 200毫升左右为宜。

• 15分钟
• 清淡
• 初级

• 饮品
• 煮
• 其他