补肾粥

小贴士

最好在做晚饭时把米都预备好泡上，吃完晚饭在头睡觉前把粥做上，第二天早起吃正好。吃时加一勺红糖。这些粥能吃好几碗，吃不了的存放好，在吃时要干的话少加点水热热，记得每天坚持喝一碗，对你的肾，皮肤，头发，小孩.，都会有营养的。