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紫薯是非常健康的食物，有利于减肥瘦身：吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通肠排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
注意鸡蛋一定要搅拌均匀，不然的话会影响口感，祝愿所有喜欢吃紫薯的友友们身体健康，个个美美哒...
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