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蔬菜,我一直都喜爱用凉拌着的来吃,凉拌的菜制作简单,油盐少,清淡健康,颜色好看,而且有食欲。现在的我们,身体里最不缺的就是油脂了,如果,我们每餐中配上一两道凉拌蔬菜的话,可以更好的均衡吃荤菜的油腻。
西芹的茎不要去掉,对肠胃有好处,焯水时加适量油盐让其变得翠绿,干豆腐胡萝卜其后过水,断生消毒,2-30秒钟就可,生抽是提鲜的,所以不用放鸡精什么的,提醒的是生抽放1小勺即可,多放会影响菜的色泽,盐要适量,因为生抽是咸的。
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