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健康养颜粥

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食材比较多,所以心脏肝脏脾胃该补的都补到了…温中和胃,健脾暖肝,清肺润肠,滋阴养颜,在如今空气质量不太好的春季,喝上几次,健健康康,想不美都难…而且像我这样脾虚有湿气的女票,又想健康又想美颜喝它再合适不过了…

作者: 霄非蓝SFF7

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    6.6、大火水烧开,先放入黑米,高粱米,百合,莲子,燕麦,煮十分钟;
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    7.7、然后放入山药,继续煮10分钟;
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    8.8、倒入杏仁;
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    9.9、倒入枸杞;
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    10.10、最后放入黑芝麻转入中火大致煮15分钟;
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    11.11、后小火继续煮15分钟;
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    12.12、关火后闷10分钟,即成。
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    13.最终成果展示!黑米的糯香加上黑芝麻的鲜香简直酷极了,快来吃吧!美中不足,就是银耳最终已经成这个颜色了…囧!!!不过还是很有营养的…
  • 小贴士

    雾霾天遇上回南天…北方遇到南方…无论你是想清肺还是想祛湿…这款粥都是不二选择…高粱米,燕麦,枸杞的弹性口感加上银耳的滑润…闻着黑芝麻的鲜香…相信你一定会美美的健康起来…温中和胃,健脾暖好,强肾养发,滋阴润肠,清肺养颜…看到这些好处…你还控制得住吗?特别是五脏六腑都不太良好,想让它们活力起来的女票们…快来动手一起美丽健康吧。

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