健康养生粥

做法 将做法保存到手机

• 1.山药去皮洗净切片，枸杞用水冲洗净。小米洗净。
• 2.锅中放水，水开下入三种食材进行煮至。
• 3.下入三种食材大火开锅，改小火煮20分钟。
• 点击查看大图
  4.熟好的山药枸杞小米粥，每天早上喝即养生有营养。
• 5.山药入肺，枸杞补肾，小米养胃，补钙从补肾开始。