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冬瓜鲫鱼汤

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鲫鱼冬瓜汤具有一定的温中健脾、化痰止咳、降逆止呕、补中益气的功效。不但可以改善因气血亏虚而导致的头晕、头痛,而且可以促进食欲,可以吸收冬瓜中丰富的纤维素,促进肠道蠕动、改善便秘,还能够促进新陈代谢、减轻水肿。

作者: 杰米

小技巧

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    6.再用水冲洗干净。
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    7.放入盆中备用。
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    8.待鱼汤炖至乳白色时,放入冬瓜片。
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    9.待冬瓜片炖至透明软烂时,放入盐、胡椒粉和味精。
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    10.成品。倒入放有葱花的汤碗中。
  • 小贴士

    1.鲫鱼无需腌制,沥干水分,或煎或炸皆可。
    2.一次加足开水。
    3.待汤色浓白时放入冬瓜。

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