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白木耳，能够增强人体免疫功能，含蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。 黑木耳，含铁、维生素K，有清胃清肠，抗血栓作用。 百合，养阴润燥、安心养神、补脾健胃。 胡萝卜，补肝明目，清热解毒。 百合、白木耳、黑木耳、胡萝卜，加小葱、大蒜☞百合拌木耳，绝对是营养丰富，美味佳肴。
咸淡吃准
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