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糯米黑豆淮山养生粥

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糯米是糯稻脱壳的米,主产于我国南方。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,为温补强壮食品,对食欲不佳,腹胀腹泻也有一定缓解作用。 1.补充营养2.缓解尿频3.补中益气

作者: 王老师教你学做家常菜

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    小贴士

    1.准备好的材料必须泡3小时以上

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