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凉拌牛展

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“天气好冷,我好想吃肉肉!*能吃吗” 猪肉这么贵,我们吃牛肉吧~ 今天为大家分享一道凉拌牛展,看起来就“飞流直下三千尺”喔ᐁ

作者: 营养师奕可

小技巧

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    6.调酱料(加入酱油 芝麻油 干辣椒 盐,搅拌均匀 )
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    7.牛展滚熟后,放凉,切薄片(可过冰水)
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    8.淋上酱汁
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    9.即可享用美味辣爽的凉拌牛展
  • 小贴士

    1、牛展就是牛腱,指牛的大腿的肌肉,注意不包括牛屁股上的部分。

    2、腱子肉是膝关节往上大腿上的肉。腱子肉是大腿上的肌肉,有肉膜包裹的,内藏筋,硬度适中,纹路规则,最适合卤味式烹饪 。

    3、牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品

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