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最近入手了一款脱糖电饭煲,它是利用传统沥米饭工艺研发而成,锅体受热均匀、而且可以使带淀粉的米汤和米饭分离、有效降低米饭糖分还不影响口感,非常适合减肥、健身和养生人群哦!外观颜值高大上,可以选择米种、口感以及烹饪方式,轻松享受健康低糖生活品质。今天我就做了个南瓜鸡肉藜麦饭,不仅营养均衡还低脂肪、低热量,饭菜一锅出,省时又省力,最重要的是就算吃上两大碗也不担心长肉了,想吃米饭又怕胖的MM也试试吧!
大米和藜麦经过浸泡可以吸足水分,蒸好的米饭口感更加饱满润滑。鸡肉腌制一段时间会比较入味,因为是和米饭一起焖煮,盐的分量可以比单独炒菜时放的稍微多一些。
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