6.5万点赞 · 1146收藏
独家 · 7.8万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名9652
营养黄金紫薯藜麦米粥, 藜麦中有丰富的蛋白质,几乎是其他谷物的两倍,能够为机体提供身体所必需的氨基酸,还含有丰富的铁元素以及钙、镁、磷、钾、锌等矿物元素。一碗紫薯藜麦米粥,不仅补中益气,还能健脾养胃。
1、煮粥可以用各种锅,高压锅煮粥时间短,所以我选择了高压锅。2、我的食材是两碗米粥的量,供参考!
3.1万浏览
15.8万浏览
156.3万浏览 1.5万做过
96.2万浏览 8675做过
12.1万浏览 527做过
8741浏览 15做过
15.0万浏览 5634做过
9599浏览 22做过
三餐分类菜单客户端