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山药黑米药膳粥(补血补气)

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增强免疫力、补血补气养血安神,其实很简单,每周吃一碗山药黑米药膳粥,各方面都能补齐,您试试看!

作者: 归家小厨

小技巧

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    6.黑米所有食材都熟了,再收汁炖煮十分钟。
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    7.炖煮时,要时不时搅拌避免糊底。
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    8.熬煮收汁十分钟后,山药与黑米更加粘稠了,粥就熬好了。
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    9.一碗营养的补血补气的药膳粥就上桌了。每周吃一次增强免疫力。
  • 小贴士

    当归黄芪不用放太多,药味太浓口感不好,淡淡的吃起来很好吃。

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