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贝贝南瓜米糊#减脂主食#

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南瓜,是我们日常食用的瓜菜之一。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效,可用于*、便秘、免疫力低下。尤其适合三高人群和肥胖者。

作者: 豆妈maomao

小技巧

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    6.泡好的米多次冲洗干净。
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    7.倒入破壁机。
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    8.再倒入切好的贝贝南瓜
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    9.加入适量的水。
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    10.我加到了破壁机的最号限制水位。
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    11.开启五谷豆浆键。
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    12.破壁机滴滴一响,米糊出锅,倒入碗里。
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    13.成品图。枸杞是我配色用的,可放可不放,友友们随意。

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