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金枪鱼蔬果沙拉

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这菜是轻食界的杠把子,因为它的味道真的很好吃。分享快乐,记录美食。

作者: 玉儿小厨房

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    6.黄瓜切片,紫甘蓝切小。
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    7.小西红柿对切开。
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    8.球生菜撕小块和蓝莓以及黄瓜、紫甘蓝、小西红柿一起放入盘中。
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    9.加入鸡蛋块和金枪鱼肉。
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    10.取小碗,挤入沙拉酱。
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    11.挤入柠檬汁。
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    12.加入橄榄油、盐和黑胡椒粉。
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    13.顺一个方向搅拌乳化。
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    14.浇在盘中。
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    15.有肉有蛋,有水果还不用担心长胖,开吃吧!
  • 小贴士

    1、水果蔬菜可以替换成自己喜欢的品种。
    2、盐的份量要少一些,因为金枪鱼肉本身偏咸。
    3、沙拉酱一定要选低脂的,否则能量很高就失了减脂的初衷。


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