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紫甘蓝拌苦菊

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紫甘蓝中纤维素的含量丰富,食用紫甘蓝能增加饱腹感,减少进食量,同时还能促进胃肠道蠕动,促进消化,减少食物在胃肠道中的停留时间,减少脂肪的吸收,有减肥效果,并且紫甘蓝中含有丰富的铁元素,铁元素能提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,对减肥大有帮助。

作者: 豆妈maomao

小技巧

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    6.将切好的紫甘蓝,苦菊,蒜末盛入容器。
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    7.加入一勺盐。
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    8. 1/2勺五香粉。
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    9.一勺白糖。
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    10.起锅烧油,油烧至冒烟。
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    11.响油泼在调料上。浓烟滚滚,香气扑鼻。
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    12.搅拌均匀即可食用。
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    13.成品图。

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