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牛油果沙拉

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牛油果,原产于墨西哥和中美洲,是热带东南亚的一种油性水果,营养丰富,尤其是含有大量的不饱和脂肪酸,可生吃,也可加工成人造黄油,有降低血糖、保护心血管、*养颜、改善便秘,为高能低糖水果,减肥必不可少的水果。

作者: 豆妈maomao

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    6.铺在苦菊上。
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    7.牛油果一分为二,去核。
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    8.牛油果去皮。
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    9.切成片。
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    10.铺在紫甘蓝上。
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    11.圣女果切三刀,一分四片。
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    12.铺在牛油果上。
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    13.黄瓜切菱形块。
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    14.铺在最上层。
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    15.挤上焙煎芝麻沙拉汁。
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    16.最后撒上黑胡椒碎即可食用。
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    17.成品图。
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    18.番外篇:配个咖啡,美美的下午茶,能量满满。
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    19.再来一张翻拌均匀的沙拉,怎么都好吃,口水流的止不住。

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