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辣花甲意粉

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意面,也称为意粉,是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点了。而且碳水是比较优质的,常作为*的主食? 今天介绍一道海边朋友最喜欢的*餐~辣花甲意

作者: 营养师奕可

小技巧

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    6.倒入花甲,翻炒,加入白葡萄酒
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    7.加入处理过的牛肉条
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    8.翻炒几下,加入煮好的意面
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    9.撒上欧芹和盐,搅拌均匀
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    10.即可出锅
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    11.两人份,减肥晚餐
  • 小贴士

    1. 作为意大利面的法定原料,杜兰小麦是最硬质的小麦品种,具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点,其制成的意大利面通体呈黄色,耐煮、口感好,易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

    2.花甲又叫蛤蜊,花甲有滋阴润燥,利尿消肿的功效,营养价值是高蛋白,高微量元素,高铁,高钙,少脂肪

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