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甜玉米鹰嘴豆糊

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鹰嘴豆糊非常适合*减脂的人,搭配甜玉米增加淡淡的甜味,营养互补,浓稠好喝!

作者: 归家小厨

小技巧

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    6.破壁机选择营养糊,打碎加热持续40分钟。营养米糊就做好了。
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    7.营养美味的营养糊倒入碗中。
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    8.配上一块全麦饼干、酸奶腰果,非常适合夏日食用。
  • 小贴士

    鹰嘴豆比较硬,泡上12小时,一夜时间都是可以的。选择破壁机做米糊效果比较好,避免糊底。喜欢的友友可以配一些坚果或者淡奶油、炼乳一起吃,减脂的小伙伴这样食用营养价值可以顶替一餐。

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