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金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量,同时富含优质蛋白以及丰富的*脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。 虾含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。 这两者都含有优质肉类蛋白,是*优选食材。
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