五香黄豆

富含维生素A、B族的营养黄豆，蛋白质含量高。 黄豆泡水一夜，然后呢？打豆浆？还是做豆腐脑？ 想来想去还是搞个简单点儿的，五香黄豆！ 就这么愉快地决定了！ 【黄豆的功效】 1.黄豆是一种对乳腺癌的抑制起到很大作用的食物，多吃黄豆能够有效的降低得乳腺癌的概率。 2.黄豆中含有皂甙和某种可以抑制胰酶元素，能够有效的给人体降低血脂好血糖。 3.黄豆中含有丰富的蛋白质，各种各样的氨基酸，能起到增强免疫功能的作用。 4.黄豆中含有亚麻油，可以有效的抑制黑色素的生成起到美白总用，还能有效的缓解衰老，延缓更年期。

• 45分钟
• 五香
• 中级

• 其他
• 煮
• 家常菜