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玉米炒西兰花

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玉米炒西兰花，香甜可口，清淡健康，西兰花中加入玉米一同翻炒，可健脾益气，帮助消化。

作者: 禅源

用料

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小技巧

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    6.西兰花煮约五分钟，盛入盘中，以备待用
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    7.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入洋葱
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    8.将洋葱进行翻炒
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    9.把洋葱翻炒至香后倒入玉米
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    10.一同翻炒
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    11.翻炒至玉米香后加入适量水
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    12.加入适量盐，搅拌均匀
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    13.倒入西兰花
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    14.翻炒入味
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    15.盛入盘中
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    16.玉米炒西兰花就可以呈上桌子了~

    • 小贴士

    1、切洋葱时，喝一口水，避免流泪
    2、西兰花提前煮五分钟，利于成熟，喜欢香脆口感的，煮两分钟即可
    3、整道菜不用放鸡精酱油等调料，洋葱很提味

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