7.0万点赞 · 31收藏
1.1万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名7.8万
马蹄（也叫荸荠）外衣黑褐色，果肉白白嫩嫩、味甜多汁，又富含黏液，具有生津止渴的作用；也能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴。另外，马蹄还能清肺热、降低血压、促进骨骼发育，而且多吃马蹄可以抑制流脑、流感病毒。但是马蹄性寒，所以不适合慢性久咳的支气管炎患者来吃，对于脾胃虚寒、血瘀者也不宜食用。不过煲汤的时候 可以加入一些红枣、枸杞，这样会减弱马蹄的寒性，也会让汤水口感更丰富。
功效： 滋阴 养颜 补精益血 清热泻火 凉血解毒 健脑抗衰 增加食欲 阴 消除疲劳 增强抵抗力
22.8万浏览
30.2万浏览
3916浏览 8做过
1647.9万浏览 5273做过
3.9万浏览 418做过
3.4万浏览 152做过
38.2万浏览 108做过
11.0万浏览 302做过
三餐分类菜单客户端