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炸沙丁鱼

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沙丁鱼的营养价值:富含ω-3系的脂肪酸、蛋白质、钙、核酸、牛磺酸和硒元素,营养价值丰富。 沙丁鱼的功效:1、可降低甘油三酯的水平,降低血压,缓解动脉粥样硬化的速度,有助于心脑血管健康;2、适用于不同年龄层的人食用补钙,防治骨质疏松;3、可补充磷脂,促进胎儿的大脑发育。

作者: 踏雪寻萍

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    6.待油温升高后,再次放入沙丁鱼复炸一分钟,捞出沥干油即可
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    7.一道美味的炸沙丁鱼就做好了!
  • 小贴士

    7成热油温,可以放一根筷子进去,有小气泡冒出即可。

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