银耳莲藕粥 (宝宝辅食）

小贴士

快速泡发银耳小妙招:把银耳洗净，放入碗中，加入清水，然后盖上盖了，放入微波炉用中火档，打上两分钟，银耳很快就能泡发好。如果给大宝宝吃可以稍微加点*糖。可以多给宝宝吃一些时令蔬菜，口味比较好之外，更重要的是当季的蔬菜一般都有平衡气候对身体影响的功效。比如夏天可以多吃高钾低钠的冬瓜、丝瓜等，秋天可以多吃莲藕、雪梨、白萝卜等，这些都有止咳清肺的作用，要多多利用起来哦。