3.1万点赞 ·
独家 · 3966浏览 · 1.2万做过 · 站内排名47.2万
苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用【学龄前儿童，孕妇忌】
①苦瓜焯水可以减少一些苦味②加入红椒可以给菜品提色③花椒油提香
16.5万浏览
24.2万浏览
23.0万浏览 252做过
31.8万浏览 341做过
4.0万浏览 66做过
11.5万浏览 173做过
8.5万浏览 541做过
三餐分类菜单客户端