1.考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育,准妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。 2...展开>
肉类:鸡肝、猪血、羊肉、牛蹄筋、鸡腿、猪肝。
鱼类:鲈鱼、带鱼、泥鳅、草鱼、鲤鱼、乌鳢、鲫鱼。
水产:干贝。
蔬菜:竹荪、苋菜、空心菜、枸杞菜、菠菜、胡萝卜、刺儿菜。
五谷杂粮:小麦、荞麦面、燕麦、黄米、小麦面粉。
豆类:黑豆、赤小豆、豌豆粒、花豆、黄豆、白扁豆、蚕豆。
果品类:金丝小枣、桑葚、石榴、白果、葵花籽仁、核桃、松子、山核桃。
肉类:午餐肉、香肠、鸭胗、驴肉。
鱼类:三文鱼。
水产:蛏子、螃蟹、甲鱼。
蔬菜:马齿苋、苦瓜、慈姑、马兰头、丝瓜。
五谷杂粮:粉丝、麦芽。
果品类:木瓜、桂圆、山楂、覆盆子。
其他:黄酒、绿茶、茉莉花茶、菊花茶、红茶。
药食:鱼油、乌梅、桂皮、山蜜草、当归、丹参、干薄荷、芙蓉花、通草、益母草、白矾、葡萄籽。
调味:芥末、花椒。
蛋奶:黄油、咸鸭蛋、奶油。
奶油芒果蛋糕卷
蜂蜜紫薯酸奶
蜜豆餐包
11.7万浏览
17.6万浏览
16.5万浏览
36.4万浏览
34.8万浏览
12.8万浏览
12.1万浏览
21.8万浏览
14.5万浏览
14.0万浏览
14.2万浏览
16.6万浏览
14.6万浏览
10.1万浏览
16.2万浏览