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豆腐炒鸡蛋

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豆腐是中国的传统豆制品美食,营养价值极高,富含多种微量元素,特别能满足人体对钙的需求。鸡蛋富含自然界中最优良的蛋白质,营养成分全面,含多种人体需要的矿物质。而两者结合,能更好的互借互味,优势互补,这道素菜,清淡味鲜,廉价的食材竟然做出了海鲜感觉的惊艳。

作者: 丫丫美厨

小技巧

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    6.放适量油,生姜、蒜籽、大葱白一起下锅翻炒出香味。
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    7.青椒红椒一起下锅,少许盐,翻炒熟了即可。
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    8.先把各种炒熟的辅料出锅。
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    9.适量油,混合好的豆腐鸡蛋一起下锅翻炒,成型就好了,炒过了,豆腐就会出水了。
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    10.最后把炒熟的辅料一起下锅再翻均匀,就大功告成了。
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    11.装盘后撒上点黑芝麻,效果顿时让这道简单廉价,却营养美味的素菜高大上起来了。
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    12.看看色彩诱人吧。
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    13.旁边的装饰是剩下的几小块豆腐,前几天做牛油果酸奶剩下的核,几粒枸杞和院子里摘的叶子,生活的美好无处不在,从一日三餐开始吧,有爱人人都能做出走心的佳肴。
  • 小贴士

    除了油盐,没有放任何香料鸡精什么的,这样才能保证豆腐鸡蛋完美搭配原汁原味的鲜。

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