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盘龙茄子

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茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。味甘、性凉,入脾、胃、大肠经。但是秋后的老茄子含有大量茄碱,对人体有害,不宜多吃

作者: TammyLiu

小技巧

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    6.将酿好的茄子摆在盘中
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    7.放入锅中大火烧开后继续大火蒸15分钟左右就可以了
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    8.在等待蒸熟的时候将蒜剥皮剁成末,大火烧开油锅放入蒜末加少许生抽炸至金黄捞出
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    9.蒸好出锅后将炸好的蒜汁淋在茄子上
  • 小贴士

    切茄子的刀要选锋利的刀,同时注意不要把茄子切断开

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