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番茄龙利鱼

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龙利鱼是蝶形目鱼类的统称，生活在咸水海洋中，是属于有鳞鱼科，脂肪含量极少，非常适合*的人士食用，但市面上售卖的鲶鱼柳也被某些商家充当龙利鱼图利，鲶鱼是无鳞的和生活在淡水中，所以购买龙利鱼时要分别清楚了

作者: 千里駒

用料

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    6.姜切丝，红葱头切片
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    7.热锅下食油
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    8.烧热油下龙利鱼
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    9.煎至金黄色反面再煎
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    10.煎好盛出备用
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    11.接着下姜丝、红葱头煸香
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    12.下番茄煸炒
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    13.下水、糖、豉油炒匀盖上盖子将番茄煮至八成熟
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    14.下龙利鱼一起将番茄煮熟
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    15.下盐调味，熄火盛起
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    16.撒上葱花
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    17.一道具有瘦身功效的番茄龙利鱼就做好了
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    18.我是千里駒，来香哈一起交流吧！

    • 小贴士

    1、龙利鱼可按个人喜好选择有皮或无皮的，我用的是有皮的
    2、下盐前请先试味，避免太咸影响整道菜的味道

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