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芦笋腰果炒虾仁

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芦笋有“蔬菜之王”的美称，能预防心脏病、降血压、提高人体免疫力和抗癌的功效

作者: 千里駒

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    6.生粉加入水中拌匀成勾茨水
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    7.热锅下食油
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    8.下虾仁
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    9.炒至转色
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    10.盛起备用
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    11.热锅下食油下姜丝爆炒
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    12.下芦笋
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    13.炒至转绿色下糖炒匀
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    14.炒熟芦笋下盐调味
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    15.下虾仁炒匀
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    16.下勾茨水炒匀马上熄火
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    17.下腰果拌匀盛起上碟
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    18.一道美味的芦笋腰果炒虾仁就做好了
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    19.我是千里駒，来香哈一起交流吧！

    • 小贴士

    1、我买的是已去壳去虾肠的虾仁，如买的是冷冻的要先解冻，是新鲜的要先处理去壳去肠程序
    2、腰果先用清水洗净晾干再放入烤箱，如没有烤箱可以炒香的

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