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三宝焖鸭(土豆香菇青椒焖鸭)

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鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。但在中医看来,其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。配上土豆,香菇,青椒和蒜香味融合一起,回味无穷

作者: 我叫陈白衣呀

小技巧

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    6.放入香菇和青椒继续爆香
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    7.放入土豆,炒几下
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    8.放入鸭肉,翻炒几下,下酱油炒一下,再加点水盖锅盖焖大概25~30分钟
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    9.中途需要适当翻炒和加水,防止烧焦,最后加入适量盐和味精
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    10.装盘,成品图展示
  • 小贴士

    鸭肉要提前焯水焯一下,去掉腥味
    蒜,香菇提前爆香更入味
    中途记得加水防止烧焦

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