西蓝花炒鱿鱼圈

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  1.西蓝花洗干净切小块，红罗卜也切小块备用。
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  2.鱿鱼洗干净切小圈备用。
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  3.切好的鱿鱼圈用生粉和盐加适量的食用油调匀入味。
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  4.蒜头剥去皮切米粒备用。
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  5.锅里放入油开大火热锅。