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番茄龙利鱼汤

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龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。 龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是为什么说它是护眼法宝的原因。 特别值得一提的是,龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,几乎没有任何鱼腥味,不管是香煎还是煮汤味道都是非常鲜美的呢。 之前做过一道香炸龙利鱼,今天给大家带来一道番茄龙利鱼片汤。 番茄的维生素,加上龙利鱼的不饱和脂肪酸。两样东西加起来绝对是养生的好圣品。 下面将过程分享给大家,希望大家喜欢。

作者: 呵呵笋是个小吃货

小技巧

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    6.番茄改刀切成丁或块。
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    7.起锅,加清水。放入切好的番茄。开大火煮。煮到水开继续煮一会,直至番茄味能够煮出来。
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    8.番茄汤煮开,闻到番茄味。放入切好的龙利鱼片。刚加入汤中的鱼片会慢慢沉入锅底。
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    9.稍微煮一会,鱼片会慢慢浮到汤面上。
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    10.锅中汤大开后,鱼片全部浮到汤面上。撇去汤面上煮出来的浮末。
    加一勺料酒,适量的盐和味精调味。再煮一会。准备出锅。
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    11.汤碗里加适量的花生油,半勺白糖。
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    12.将锅里的鱼汤倒入汤碗中。
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    13.撒上切好的葱花。
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    14.来尝一口吧。
  • 小贴士

    1、不喜欢吃番茄皮的,可以事先将番茄加入热水中浸泡,很容易就可以去皮了。然后再将去皮后的番茄切丁。
    2、龙利鱼也可以用鸡蛋清抓一抓,这样煮出来的鱼片会更Q。
    3、水没开之前就将番茄放到锅里一起煮,是为了让番茄味能够充分煮出来。
    4、大家也可以先将番茄在锅里先炒一会,炒出番茄汁,再加清水,加龙利鱼片煮汤。这样味道会更浓一些。
    5、如果觉得番茄味不够浓,也可以加些番茄酱。
    6、大家也可以放一些自己喜欢的食材进去,例如,马铃薯等。
    7、最后在汤碗里放油和白糖,是为了让汤的味道更鲜美。而且最后放不但保留了白糖的鲜度,汤面上还有些小油花,看了很有食欲哦。

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