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燕麦片主要提供碳水化合物，含有蛋白质和脂肪、丰富的膳食纤维及多种维生素和矿物质，有助于肠胃蠕动，调节血糖和血脂代谢，与鸡蛋搭配口感浓稠软嫩，具有很强的饱腹感，是*佳品。
所有食材充分搅拌均匀，蛋羹内可添加自己喜欢的肉沬，虾，火腿肠碎等，喜欢甜食的可放糖，不放辅料。
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