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牛奶燕麦粥

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燕麦片是一种低糖、高能、高营养食物,而且纤维素的含量很高,可以促进肠胃蠕动,排出体内的垃圾毒素,还可以补充钙质,预防骨质疏松。

作者: 辛墨墨的小食光

小技巧

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    6.加入燕麦片搅拌均匀
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    7.煮约五分钟后呈粘稠状态关火即可
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    8.成品图
  • 小贴士

    如果喜欢甜口的可以加一些冰糖

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